10 zlatých pravidel badmintonu

Badminton není jen o síle a rychlosti, ale i o technice, soustředění a fair play. Český badmintonový svaz připravil deset jednoduchých, ale důležitých pravidel, která pomohou každému hráči – od začátečníků až po pokročilé – zlepšit svou hru, porozumět taktice a užít si badminton naplno. 

Zlatá pravidla

 1. Pracuj správně s raketou

Raketou drž volně v prstech, ne křečovitě. Úder prováděj jemně a s citem, po úderu sevření opět uvolni.

2. Kontroluj hru

Soustřeď se na každý úder i pohyb. Hraj s rozmyslem a snaž se o co nejméně chyb.

3. Zatajuj údery a hraj pestře

Uměj měnit razanci úderů podle situace – někdy je potřeba hrát tvrdě, jindy s citem.

4. Hraj tvrdě nebo měkce

Snaž se, aby soupeř nepoznal, kam budeš mířit. Střídej tempo i typy úderů.

5. Pracuj správně nohama

Pohybuj se lehce a přesně – přenášej váhu, stůj na špičkách a buď stále v pohybu.

6. Zrychli a zpomal

Uměj měnit rytmus hry. Rychlé výpady i pomalejší příprava na úder jsou klíčem k úspěchu.

7. Připrav se na další úder

Po každém úderu se vrať do základní pozice a buď připraven na další míč.

8. Vyber si disciplínu

Dvouhra či čtyřhra? Každá disciplína má svá specifika. Najdi tu, která ti sedí nejlépe, a trénuj ji.

9. Trénuj kvalitně na kurtu i mimo něj

Kromě techniky rozvíjej i kondici, sílu a rychlost – vše se počítá.

10. Hraj fair!

Buď čestný, respektuj soupeře i rozhodčí. Fair play je základ badmintonu.